کشیدگی میں کمی: بیکار یا شفا بخش علاج؟ ٥ حقائق سخت حقائق

تناؤ کا آپ کے جسم پر کیا اثر پڑتا ہے؟

بیشتر آبادی کے لئے ، کام ، اسکول ، کنبے ، یا زندگی کے دوسرے تناو toں کے بارے میں تناؤ کو ایک عام ردعمل سمجھا جاتا ہے۔ لیکن کچھ معاملات میں ، تناؤ پریشانی کا باعث بن سکتا ہے ، اور صحت کے متعدد دائمی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

ہم میں سے کتنے لوگ دباؤ کا شکار ہیں؟

ہیلتھ ایفیکٹس انسٹی ٹیوٹ کے مطابق ، تقریبا week ایک تہائی امریکی ایک مخصوص ہفتے میں کسی نہ کسی سطح کے تناؤ کا سامنا کرتے ہیں ، اور ان میں سے بہت سے لوگوں کو کم سے کم کچھ صحت کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ قومی ادارہ صحت کا کہنا ہے کہ تناؤ ایک سال میں 10،000 اموات سے منسلک ہوتا ہے اور 400،000 سے زیادہ امریکیوں کو متاثر کرتا ہے۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق اس کے علاوہ ، 60 لاکھ سے زیادہ امریکی کسی نہ کسی طرح کی اضطراب ، افسردگی یا پی ٹی ایس ڈی کا شکار ہیں۔ کشیدگی کے ردعمل میں اور بھی عوامل ہیں جو ابھی تحقیق نہیں کر سکے ، اور اس وجہ سے آسانی سے پیمائش نہیں کرسکتے ہیں جیسے ملازمت ، تعلق یا اسکول کا جذباتی ٹول۔ تناؤ سے متعلق بہت سارے اور مسائل ہیں جن کی پیمائش کرنا مشکل ہے ، جیسے ملازمت میں مستقل طور پر رہنے سے جسمانی اور ذہنی تھکن ، اور ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی دائمی بیماریاں۔ آپ تناؤ کو سنبھالنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں

Stress زندگی کے Stress کا ایک عام ردعمل ہے۔

تازہ ترین جائزے

CalMax

CalMax

Madeleine Ware

CalMax ذریعے اپنے دباؤ رواداری میں اضافہ کریں؟ یہ خریدنے کے قابل کیوں ہے؟ پہلے ہاتھ والے بیانات کس...