Estresse, Alguém de dentro: Tem que obrigatoriamente ler!

Como o estresse afeta seu corpo?

Para a maioria da população, o estresse é considerado uma resposta normal ao trabalho, escola, família ou outros estressores da vida. Mas, em alguns casos, o estresse pode se tornar problemático e levar a vários problemas de saúde crônicos.

Quantos de nós são sobrecarregados por estresse?

De acordo com o Health Effects Institute, aproximadamente um terço dos americanos experimenta algum nível de estresse em uma determinada semana, e muitas dessas pessoas relatam ter pelo menos alguns problemas de saúde. O National Institutes of Health diz que o estresse está associado a cerca de 10.000 mortes por ano e afeta até 400.000 americanos. Além disso, mais de 6 milhões de americanos sofrem de algum tipo de ansiedade, depressão ou TEPT, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Existem outros fatores que contribuem para a resposta ao estresse que ainda precisam ser pesquisados e, portanto, podem não ser facilmente mensuráveis, como o número emocional de um emprego, relacionamento ou escola. Existem muitos outros problemas relacionados ao estresse que são difíceis de medir, como exaustão física e mental por estar constantemente no trabalho e doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. O que você pode fazer para gerenciar o estresse

Stress é uma resposta normal aos estressores da vida.

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